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Les travaux ménagers protègent contre les fractures - selon l'étude

Les travaux ménagers protègent contre les fractures - selon l'étude


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Protection contre les fractures par les travaux ménagers et les promenades?

Si les femmes pratiquent une activité physique légère, comme balayer ou s'essuyer dans la maison, cela réduit leur risque global de fractures, selon une étude récente. Après la ménopause, ces activités protègent notamment contre les fractures de la hanche.

Une étude récente de l'Université d'État de New York à Buffalo a révélé que de simples travaux ménagers peuvent protéger les femmes contre les fractures. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue de langue anglaise "JAMA Network Open".

Une activité physique légère après la ménopause protège des fractures

L'étude fournit l'aperçu le plus complet de la relation entre les fractures, l'exercice et l'activité chez les femmes âgées. Les résultats montrent que même une activité physique légère réduit le risque de fractures post-ménopausiques. Selon les chercheurs, cela entraînerait une réduction de la dépendance, une amélioration de l'activité physique et une réduction du risque de décès prématuré, car il n'est pas rare que les femmes âgées meurent de complications après une fracture de la hanche.

Les fractures de la vieillesse sont fréquentes

Pour l'étude, les données de 77 206 femmes âgées de 50 à 79 ans ont été analysées. L'âge moyen des femmes était de 63 ans. Au cours de cette période, environ un tiers des femmes (33,1%) ont subi au moins une fracture.

Différentes formes d'activité physique ont été étudiées

Des formes distinctes d'activité physique ont été examinées pour l'étude, qui incluaient, par exemple, les activités de loisirs, les activités à la maison et l'exercice à pied. Le temps passé assis a également été pris en compte. Les femmes ont rendu compte de leur niveau d'activité ainsi que de la durée et du nombre d'activités hebdomadaires. Les activités de loisirs étaient divisées en activités légères, modérées et épuisantes selon la charge.

Le risque de fractures de la hanche, du poignet et de l'avant-bras a été analysé

Les chercheurs ont classé les femmes selon l'étendue de leur mouvement. Ils ont examiné les relations entre les différents niveaux d'activité avec le risque de fracture de la hanche, ainsi que les fractures du poignet ou de l'avant-bras. Ils ont également examiné la relation entre les temps d'assise et les fractures.

L'activité protège contre les fractures

Lorsque les femmes passaient en moyenne environ 35 minutes d'activités ménagères ou de loisirs chaque jour, cela réduisait le risque de fracture de la hanche de 18% par rapport aux femmes les moins actives. Le risque général de fractures a été réduit de six pour cent. Les femmes qui marchaient le plus souvent avaient un risque de fracture de la hanche inférieur de 12%, tandis que la catégorie suivante inférieure a vu une diminution de 8%.

Inconvénients de l'activité physique?

Cependant, les femmes les plus actives physiquement avaient un risque accru de 26 pour cent de fractures du genou. Une activité modérée à intense augmentait de 9% le risque de fracture du poignet ou de l'avant-bras. «Chez les femmes plus âgées, une activité physique plus élevée était associée à un risque global et de fracture de la hanche plus faible, mais à un risque de fracture du genou plus élevé», concluent les chercheurs.

Les femmes devraient s'asseoir moins et bouger plus

Lorsque les femmes passaient plus de 9,5 heures par jour assises ou couchées, le risque général de fracture et le risque de fractures de la colonne vertébrale augmentaient considérablement par rapport à ceux qui étaient assis moins de 6,5 heures par jour. L'étude montre clairement que les femmes plus âgées devraient s'asseoir moins et faire plus d'exercice. Même les promenades et les travaux ménagers ou le jardinage peuvent réduire le risque de casse. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Michael J. LaMonte, Jean Wactawski-Wende, Joseph C. Larson, Xiaodan Mai, John A. Robbins et al.: Association of Physical Activity and Fracture Risk Among Postmenopausal Women, in JAMA Network Open (requête: 07.11.2019), JAMA Réseau ouvert



Vidéo: #Fahemni Généralités sur les fractures (Mai 2022).