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Crise corona: comment soutenir votre enfant pendant cette période

Crise corona: comment soutenir votre enfant pendant cette période


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Les enfants et les jeunes ont désormais besoin d'un soutien particulier

La situation actuelle peut être particulièrement stressante pour les enfants et les adolescents: la routine quotidienne bien connue se décompose, ils ne peuvent pas rencontrer leurs amis, font souvent moins d'exercice en plein air et sont constamment avec leurs parents. En outre, il existe de nombreuses inquiétudes et craintes quant à ce que le nouveau virus corona pourrait signifier pour vous-même, vos amis et votre famille.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis ont publié un guide sur la gestion du stress pendant la crise corona. Dans ce document, elle aborde également spécifiquement la meilleure façon de soutenir les enfants et les jeunes maintenant. La première étape consiste à déterminer si votre enfant est actuellement particulièrement stressé.

Comment savoir si votre enfant ou adolescent est stressé?

Tous les enfants et adolescents ne réagissent pas au stress de la même manière. Cependant, le CDC énumère certains changements courants qui peuvent survenir chez de nombreux enfants et adolescents soumis à un stress particulier. Ceux-ci inclus:

  • augmentation des cris ou de l'irritabilité chez les jeunes enfants,
  • Revenir à des comportements que l'enfant a déjà abandonnés, comme l'énurésie ou l'énurésie nocturne,
  • inquiétude ou tristesse excessive,
  • mauvaise alimentation ou habitudes de sommeil,
  • Irritabilité et «passage à l'acte» des comportements chez les adolescents,
  • des performances scolaires médiocres ou en détérioration ou un refus d'apprendre,
  • Difficultés d'attention et de concentration,
  • Éviter les activités que l'enfant ou le jeune a appréciées dans le passé,
  • douleur inexpliquée dans la tête ou dans d'autres parties du corps,
  • Consommation d'alcool, de tabac ou d'autres drogues chez les adolescents.

Vous pouvez le faire

Si vous observez actuellement régulièrement une ou plusieurs des anomalies décrites ci-dessus, le CDC répertorie les moyens spécifiques par lesquels vous pouvez aider votre enfant ou adolescent à bien survivre à la situation de stress particulière:

  • Prenez le temps de parler à votre enfant de l'épidémie de COVID-19. Si votre enfant a des questions, répondez-y le mieux possible. Essayez de transmettre des informations sur le COVID-19 afin que votre enfant puisse le comprendre.
  • Dites à votre enfant qu'il est en sécurité. Faites-lui savoir que ce n'est pas grave si des sentiments tels que l'excitation ou la peur surviennent. Expliquez à votre enfant comment vous gérez votre propre stress et vos propres sentiments; de cette façon, votre enfant peut apprendre de vous comment bien gérer vos propres sentiments.
  • Limitez le temps pendant lequel votre enfant est confronté à des informations sur la crise corona, y compris les médias sociaux. Les enfants pourraient mal interpréter ce qu'ils entendent et surprendre par quelque chose qu'ils ne comprennent pas.
  • Essayez de trouver une nouvelle routine quotidienne. Pendant que les écoles sont fermées, créez un programme d'activités d'apprentissage, de temps de relaxation et d'activités que votre enfant appréciera.
  • Soyez un modèle: prenez des pauses régulières, dormez suffisamment, faites suffisamment d'exercice et mangez sainement. Restez en contact avec vos amis et votre famille.

Ces conseils conviennent bien entendu à toutes les familles et sont également utiles pour la prévention.
Dans notre article, vous pouvez lire comment éliminer la peur du virus corona chez les enfants
"Panique Corona: Ainsi les enfants emportent la peur du virus corona".

Prenez soin de vous

Le CDC souligne que les enfants et les jeunes sont fortement influencés par leur environnement et leurs modèles. Il est donc important que vous trouviez un bon moyen pour vous-même de faire face aux fardeaux actuels causés par la pandémie corona. Vous pouvez trouver des idées et des suggestions dans nos articles:

  • "Crise Corona: cinq conseils pour le bien-être mental" et
  • "COVID-19: Ce qui est important maintenant pour rester en bonne santé".

Obtenez de l'aide si nécessaire

Si vous ou vos enfants avez besoin d'un soutien supplémentaire, n'hésitez pas à les utiliser. Le ministère fédéral de la Famille, des Aînés, des Femmes et de la Jeunesse a résumé toutes les offres de soutien aux familles sur son site Internet. Vous y trouverez également les numéros de téléphone du téléphone gratuit des parents et des conseils téléphoniques pour les enfants, les adolescents et les parents. (kh)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Se gonfler:

  • Centers for Disease Control and Prevention: Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) - Stress and Coping; (consulté le 1 avril 2020), CDC
  • Ministère fédéral de la famille, des aînés, des femmes et de la jeunesse: Coronavirus - Informations actuelles sur les offres d'aide et de soutien; (publié le 18 mars 2020), BMFSFJ



Vidéo: Pour éviter la contamination du coronavirus par les aliments, voici quelques conseils (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Moogushura

    I am sure, sorry, but you could not give a little more information.

  2. Dailkis

    Remarquablement, cette précieuse opinion

  3. Alburn

    Je félicite quel excellent message.

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    A mon avis tu t'es trompé de chemin.

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    Je l'accepte avec plaisir.Le sujet est intéressant, je vais participer à la discussion. Ensemble, nous pouvons arriver à la bonne réponse. Je suis sûr.

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    Une erreur est survenue

  7. Towley

    Je crois que vous vous trompez. Je suis sûr. Discutons de cela.



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